Блоґ одного кібера

Історія хвороби контуженого інформаційним вибухом

Posts Tagged ‘Лайфхаки

Як запам’ятати ключі до tar?

with 2 comments

Кожного разу коли я бачив файл з розширенням на зразок *.tgz, я пам’ятав що треба написати щось схоже на tar -авадакедавра! і магія трапиться. Але що точно – завжди гуглив.

Тепер якось випадково запам’ятав. Все просто. -x означає “eXtract”, тобто розпакувати. Так і пишемо: $ tar -x archive.tgz. На що tar нам:

tar: Refusing to read archive contents from terminal (missing -f option?)
tar: Error is not recoverable: exiting now

Бачте, сам нагадує, що якщо хочемо вказати файл, то треба вказати його після ключа. На що ми йому $ tar -xf archive.tgz, і він слухняно все розпаковує. Є ще ключ -v, який часто пишуть, але він просто каже показати список файлів що розпаковуються, і не є обов’язковим до запам’ятовування.

tar -x Ось і все.

Written by bunyk

Червень 30, 2016 at 01:26

Оприлюднено в Інструменти

Tagged with ,

Як написати свій букмарклет?

with 22 comments

Букмарклет (bookmark) – це слово створене поєднанням слів bookmark (закладка) і applet (application (застосунок) + зменшувальний суфікс -let). Таким чином правильним перекладом bookmarklet було б “закластуночок” (чи “застокладочка”), але ви цього краще не кажіть Юрку Зеленому. Але я відхиляюсь. Отож, букмарклет, це маленька програма що міститься в закладці.

Як її туди помістили? Ну, виявляється браузери крім протоколів http, ftp, ітп, розуміють такий протокол як javascript. І коли отримують посилання з цим протоколом, при кліку по ньому не змінюють сторінку, а виконують його href як код JavaScript. Щоб побачити приклад простого букмарклету, створіть документ bookmarklet.htm, і помістіть в нього такий код:

<html>
<head><meta charset="utf-8" /></head>
<body>
<a href="javascript:
    alert('Привіт!')
">Мій букмарклет</a>
</body>
</html>

Прочитати решту цього запису »

Written by bunyk

Березень 10, 2016 at 14:31

Поживні речовини для кращої роботи мозку

with 3 comments

Вдруге подивився відео, цього разу намагаючись виписати все що зрозумів. Зрозумів правда небагато, бо там використовують багато назв речовин які я не знаю.

Що забезпечує оптимальне функціонування мозку? Відповідь – будь-що, чого бракує. (Закон мінімуму Лібіха).

Деякі елементи можуть бути потрібними в більших об’ємах ніж доступно в природі, тому що природа не має на меті оптимальне функціонування людського мозку.

Інше питання – чи є результати стабільними, чи може проявитись ефект звикання? Це дуже складне питання, бо ми легше помічаємо короткотермінові результати, ніж ефекти що проявляються через тиждень чи місяць.

Метаболізм – це ключ до функціонування мозку, бо він хоча займає 3% тіла, споживає 20% його енергії. Якщо мозок недоотримує 30% енергії – людина втрачає свідомість.

Існує дві системи виготовлення енергії в живих організмах:

Анаеробні Аеробні
Тип не окиснювані споживають кисень
Назва гліколіз окисне фосфорилювання
Паливо глюкоза Глюкоза або жирні кислоти
Відходи молочна кислота вуглекислий газ
Результат 2 АТФ до 38 АТФ

Анаеробні системи не дають достатньо енергії щоб забезпечити багатоклітинне життя, не кажучи вже про таку функцію життя як свідомість.

Яких поживних речовин найчастіше бракує для функціонування інтелекту?

  • Вітамінів B комплексу
  • Цинку (втрачається при еакуляції, таким чином те що мастурбація призводить до божевілля – частково правда 🙂 )
  • Вітаміну D (виробляється за допомогою сонця)
  • Магнію

Як отримати кращий сон?

  • Спати в тиші. Мозок завжди слухає. Якщо ви живете в місці де багато шуму (наприклад транспорту), створіть якийсь спокійний і передбачуваний фоновий шум.
  • Спати в темряві. (Світло пригнічує виділення мелатоніну)
  • Спати регулярно.
  • Прокидатись і засинати в червоному світлі (світанок і захід)
  • Усунути запалення (інфекції, алергії (в тому числі на їжу, наприклад найбільш поширені чутливості до пшениці, кукурудзи, дріжджів, молока – їх варто уникати.)), запалення кишківника через потрапляння туди неперетравлених часток їжі (треба при прийнятті їжі приймати цинк).

Як лікують депресію, якщо не рахувати Serotonin reuptake inhibitors?

  • Вітаміном B
  • Ще чимось чого я не зрозумів.

Проблема з хлібом – він містить пшеницю, а пшениця – білок глютен, який дуже важко перетравлювати, і він спричинює запалення. Подібно і з молоком, тому їх варто уникати. Також важко перетравлювати кукурудзу і дріжджі. Незважаючи на те що люди споживають це тисячі років.

Ферментоване молоко та молокопродукти – кращі. Замініть кефіром.

Недоїдати – краще ніж переїдати.

Палеодієта – штука яку варто спробувати.

Good calories, bad calories – книжка з якою варто познайомитись.

Правда з рослинами теж є проблема – 5% ваги в середній рослині – це отрути створені для того щоб вбити того хто її їсть, тому що рослина не може втекти. Але не варто переборщувати з детоксифікацією, тому що саме завдяки тому що наша печінка з дититнства вчилась нейтралізувати й виводити фітотоксини та інші отрути ми й виживаємо.

Кофеїн – інсектицид. Кава намагалась захиститись від комах, а не від людей. Тому він не настільки токсичний для людей. Але кофеїн впливає на циркадний ритм.

Попросіть вашого лікаря провести якісь тести. Або інший спосіб – ставити експерименти над собою. Застосовувати наприклад A/B тестування з тетрісом.

Ось що я зміг зрозуміти. Звісно це все створює більше питань ніж дає відповідей. Що їсти? Бульбу з курячими стейками і заїдати таблетками з вітамінами?

Written by bunyk

Травень 10, 2015 at 20:45

Оприлюднено в Конспекти

Tagged with ,

Як просто змінити хлопця

with 27 comments

Чоловіки одружуються з жінками сподіваючись що ті ніколи не зміняться. Жінки одружуються з чоловіками сподіваючись що ті зміняться. І неодмінно обоє розчаровуються.

Альберт Ейнштейн

Якщо одного дня ви вирішите що ваш хлопець вас в чомусь не влаштовує і йому пора змінитись, то в мене для вас є єдиний спосіб який працює. Будь-які інші способи лише зіпсують життя вам і вашому хлопцю, відберуть купу часу і сил та нічого не дадуть. Повірте, я хлопець і зі мною постійно пробували різні способи. Допомогло лише в одному випадку.

Отож, щоб змінити хлопця:

  1. Виходите на вулицю, вибираєте такого хлопця який вам подобається, дивитесь йому в очі, щоб його трохи схвилювати, усміхаєтесь, щоб продемонструвати прихильність і добрі наміри, і йдете знайомитись.
  2. Йдете до свого хлопця, і кажете “Вибач, я не можу продовжувати з тобою стосунки, бо мені потрібен інший.
  3. Готово, тепер ваш хлопець – інший.

Прочитати решту цього запису »

Written by bunyk

Квітень 22, 2015 at 10:00

Кореляція тривалостей сну і життя

leave a comment »

МОЗ не попереджає :)

МОЗ не попереджає 🙂

Всі напевне чули про якісь дослідження того що люди які менше сплять – довше живуть. Де ваші джерела?

Може кореляція таки є. Але. Але! Ви в універі ніколи не чули такої фрази як “кореляція не обов’язково означає причинність”? І навіть коли означає, то не відомо в яку сторону.

От от. Тут треба задуматись, чи то люди здоровіші від того що менше сплять і тому довше живуть, чи то люди які здоровіші і довше живуть і потребують менше сну? Друге якось виглядає логічніше.

З цього висновок – якщо ви довго спите, то будильник і сила волі не завжди допоможуть. Треба проводити додаткову діагностику, аби можна було лікувати хворобу а не симптом. Ну й треба буде ще зайнятись дослідженням дієти та електромагнітних полів. Щодо впливу світла і свіжого повітря, я вже поінформований. Якщо знаєте якісь оглядові публікації – діліться посиланням. Мої дослідження в області потужності і ККД людини намагаюсь описати на цій сторінці.

Думки навіяно презентацією Hacking yourself: Dave Asprey at TEDxConstitutionDrive. Дуже пізнавальна і цікава, раджу.

Written by bunyk

Квітень 16, 2015 at 22:34

Оприлюднено в Всяке, Психософія

Tagged with ,

Складний і нудний текст?

with one comment

Кому він потрібен?

Зі складними текстами зустрічались напевне всі – від школярів до пенсіонерів. Всі напевне читали всілякі інструкції, чи договори під час відкриття рахунку в банку (хто взагалі тих юристів вчить таке писати?), чи щось подібне. Деякі нудні тексти ніхто не читає, як от ліцензія при інсталяції програмного забезпечення. Деякі, як от інструкції – треба читати, бо інші джерела інформації про якусь нову штуковину якою вам потрібно навчитись користуватись – відсутні.

Я от коли наткнувся на довжелезну 160-ти сторінкову інструкцію з встановлення та використання одного модуля системи яку ми підтримуємо, впав в легкий транс. Інструкція з інсталяції на 5 сторінок – це ще нічого, її можна просто бездумно виконувати крок за кроком, якщо все звісно пройде добре. Але от біда якщо треба читати 15 сторінок аби зрозуміти що то взагалі за штука і нащо ми її ставимо. Я почав гуглити “How to read boring manual”, і знайшов “Boring machine operators manual” – інструкцію для оператора бурильної (нудної 🙂 ) машини.

До речі, сумний факт – нудних текстів на світі більше ніж цікавих. Тому що цікавий текст дуже й дуже важко написати, і мало хто це вміє. А не кожен виробник бурильних машин може найняти Роджера Желязни чи Ніла Стівенсона аби ті написали інструкцію. Цей текст, напевне, теж нудний, але без ваших підказок мені важко буде зробити його цікавішим.

La Touche Lennui 1893
Прочитати решту цього запису »

Written by bunyk

Жовтень 11, 2014 at 21:20

Коли корисні інтелект-карти?

with 3 comments

На першому курсі кубика в мене був чудовий викладач програмування VVZ (Зубенко). Він всіма силами намагався зробити з нас супер-програмістів, і хоча до ідеалу ми не дійшли, але багато хто став таки непоганим програмістом. Чого варті лише лабораторні зі структурами даних для розрідженої матриці, складених з сітки однозв’язних списків. І ці матриці ми множили! Гарні були часи, бо тоді здавалось нічого неможливого нема і я можу написати що завгодно на простому C. 🙂

У своїй місії зробити з нас геніїв програмування, він пропагував і скинув мені на флешку книжку Тоні Бюзена “Супермьішление”. Я не міг не прочитати книжку з такою назвою, і таки прочитав її. Після чого, на лекціях з програмування, історії, та інших які в нас там були на першому курсі, малював в конспекті інтелект-карти. Супермислителем я не став, і тому далі ставився до цієї ідеї скептично. (До речі, в оригіналі книжка називається “The Mind Map Book” (книжка про інтелект-карти), росіяни певне заради маркетингу переклали неправильно)
Прочитати решту цього запису »

Written by bunyk

Серпень 12, 2014 at 23:08